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【爱智蓝】添加辅食的“戒律清规”,你家宝宝真的吃对了吗?

| 2019-07-21 阅读 96

导火线

前两天,有位宝妈前来咨询:她说给刚吃米粉的宝宝剥了几个虾仁,混在米粉里一起吃,结果宝宝当天就拉肚子,从那以后消化也不太好,晚上经常哭闹,愁得要死......小编当即就对这位宝妈一顿“训斥”:宝宝肠胃天生娇嫩,怎容得了你这般折腾?育儿知识学起来!

于是有了今天这篇关于宝宝添加辅食的“戒律清规”,宝妈们速度get起来:

1从时间讲:勿过早,也别晚

过早或过晚添加辅食都有一定的风险,婴幼儿消化器官天生娇嫩,消化腺不发达,许多消化酶也尚未形成。过早添加辅食会增加消化负担,影响正常的奶量摄入、吸收;而过晚添加则会致使孩子不能及时补充足够的养分,造成身体机能发育滞后。此外,还将错过宝宝发展咀嚼能力的关键期,导致宝宝在咀嚼方面产生障碍。

所以,什么时候添加才是最恰当的时机?

答:因人而异!只要满足以下一两点,就说明该给宝宝添加辅食了:


体重:宝宝体重达到出生时的2倍(一般女宝5kg,男宝6kg);


奶量:按照平常的奶量喂养仍然哭闹、想吃;


身体发育:宝宝能控制上半身,可以通过转头、前倾、后仰等动作来表示是否想吃食物;

行为:口水分泌增多,会伸手抢粑粑麻麻的碗筷之类的行为,说明对食物有了兴趣。

2从数量讲:由少到多,逐步适应

4~6个月为辅食添加适应阶段,这阶段注意培养宝宝进食的兴趣,把握好进食频次。辅食添加初期或每次添加新的食物时,给宝宝少量试吃,一天喂一次,量不要大,观察接受程度。适应后再逐渐增加,慢慢过度到一天2~3顿。



3从质地讲:由稀到稠,由细到粗

应根据宝宝的咀嚼、吞咽、消化的能力进行食物性状的调整。建议添加顺序为:

液体状:呈流质线条状米糊


泥糊状:浓米糊、蔬菜泥、水果泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等


固体状:烂米饭、烂面条、馒头片等

温馨提示食物性状的变化可锻炼宝宝的吞咽功能,为以后过度到固体食物打下基础。

4从种类讲:由单一到多样,密切关注

从种类讲,应按照“谷物——蔬菜——水果——肉食”的顺序添加,最好的起始辅食是婴幼儿配方米粉/米乳,因为它强化了多种营养素,这样就能在保证营养均衡的同时,不会使肠胃负担过重。

从一个种类过度到另一个种类的时间可以是一两周,添加时要按照从单一到多样的顺序进行,即便是同一种类食物也是如此。比如,初次添加时不要同时给宝宝吃两三种食物。

总结:宝宝的辅食添加一定是循序渐进的,由少到多,由稀到稠,由一种到多种,给宝宝适应的时间,让TA慢慢体会辅食的美妙!

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怎样提高宝宝对辅食的兴趣?

宝宝天生是只会喝奶而不会吃其它食物的,他们会由于种种原因对辅食产生抵触心理,想让孩子感兴趣,得逐一击破抵触的原因:


1、厌倦了某一种常吃的辅食

解决办法:变换食物的种类或做法。婴儿是可以感受到来自食物的感官刺激的,多点花样可能会明显改善孩子的食欲。最简单的做法就是往米糊中添加各类蔬菜泥肉泥,让食物本身的味道带给宝宝味觉刺激。

2、家长喂食方式不科学

解决办法:不强迫不追喂,要想让宝宝养成良好的进食习惯,得在宝宝有意识自己握勺时尝试自己动手,即使浑身脏乱也不指责多鼓励,这种成就感能引起他们主动用餐的兴趣,并刺激进食。

3、身体状况不佳

解决办法:宝宝身体不适时,应以修养身体为主,慢慢恢复正常进食,不应勉强,以免造成宝宝对辅食的抗拒。

4、不接受碗勺喂养

解决办法:碗勺喂养的目的在于为饭食打好基础,家长可选择一些有吸引力的卡通餐具,或前期用奶瓶冲调喂养,再挑选合适时机过度到碗勺喂养。


刺激宝宝食欲的妙招总结:

1)挑选一款健康、营养、纯正的有机辅食;


2)选用对婴幼儿比较有吸引力的卡通餐具;


3)尽量把食物的色泽做得明艳一些,从视觉上刺激宝宝;

4)夸赞他们吃的每一口食物都美味可口,培养进食的兴趣;

5)进餐时尽量在一起,并给孩子示范咀嚼和吞咽的基本动作;

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育儿干货倾情献上,宝妈们都喂对了吗?别再羡慕别人家的吃货萌宝啦,只要宝妈们好好引导,每个宝宝都可以是正宗小吃货!

  -END-

 好了,今天的分享就到这里 

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